بالا تجاویز کو آپ کے جسم صحت مند دولت مند اور اچھی طرح

آپ کو باقاعدگی سے کرنا ہے ورزش، یوگا، اور پرانیام ۔ اور اس کے ساتھ ساتھ ایک صحت مند اور متوازن غذا لیتے ہیں ۔ یہ انسانی جسم ایک مصروف ترین جسم میں کائنات اور تخلیق کی تاریخ میں ہم اس کام میں ہمارے جسم کو سمجھنے کے لئے ہے اور اس کے مظاہر تو ہم اپنے جسم کو صحت مند رکھنے کے قابل ہو جائے گا کہ عالمی طور پر سچ ہے کہ دولت مند اور اچھی طرح ہے ۔

پہلی بات جو میں کہنا ہے کہ آپ کے لئے یوگا عمر چاہتا ہوں آپ جانتے ہیں کہ یوگا صرف تازہ کر رہا ہے جیسے آپ اپنے جسم کے اندرونی حصوں یوگا کرتے ہیں جب آپ باڈی حصوں کو دوبارہ کام شروع اور بدل دیں کے موڈ میں جسم بہت کارگر ہے آپ کے جسم اور ایک صحت مند کے اہم پہلو میں سے ایک ہے ۔ طریقہ ہے ۔

اور آپ کے پھیپھڑوں، پیٹ اور نقصان کو صحت مند رکھنے کے لئے دوسری جانب آپ پرانیام کیا کرنا ہے ۔ پرانیام جب آپ آپ کو مل جائے گا آپ کے جسم میں زبردست تبدیلی آپ اپنے پھیپھڑوں پمپ پر کنٹرول رکھنا پڑے اور محنتی اور آپ یہ جانتے ہیں کہ درآمد میں سے ایک ہے کیونکہ ایک باقاعدہ کنٹرول میں سانس لیتے اور کنٹرول ایک باقاعدہ وقفہ میں تھوڑا سانس لینے کا عمل ہے ۔ چیونٹی اور کورس کے جسم کا حصہ اور یہ اپنے پورے جسم کو ٹھیک کام کرے گا تو کام ٹھیک کام کرے گا کرے گا.

میں ایک اہم یوگا، پراتایام اور صحت مند خوراک آپ کے جسم کو صحت مند دے گا جس کا مشورہ کرنے جا رہا ہوں دولت مند اور اچھی طرح ہے ۔

  • مناسب نیند لینا: نیند ہے جسم کی باز یافت کر رہا ہے اور نئے کام کام کرنے کے لیے نئی توانائی حاصل کرنے کے عمل میں سے ایک توانائی اور جوش و خروش سے بھرا ہے ۔
  • کاپال بھٹی: یہ آپ کے پیٹ کو صحت مند بنانے میں مدد ملے گی اور آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پیٹ صحت مند ہو گی تو جسم کے تمام حصوں باقاعدگی سے اور آپ کے جسم کے لئے زیادہ فائدہ مند بنیں کیونکہ معدہ اس خوراک سے زیادہ سے زیادہ توانائی لینے کے قابل ہے آپ نے کھانا کام کرے گا ۔
  • یوگا: یوگا یہ منظم باڈی کے حصوں کے اندرونی جسم کے حصوں کا حاصل اس کی توانائی کی کہ ایک طرح کے تمام جسم حصے آپ کے جسم صحت مند بنانے کا طریقہ ہے اور کام ایک نیا ہے جیسے آپ محسوس کرتے تو جب آپ کل کم از کم توانائی اور جوش و جذبہ سارا دن کی مکمل کرے گا میں صبح ہے ۔
  • سوریا نماسکار: سوریا نماسکار سورج کو سلام اور ہندی سوریا نماسکار 12 بالترتیب آسن کرنا ہے ۔
  • پرانیام: پرانیام ہے تو آپ پرانیام باقاعدگی سے آپ کے جسم کو کیا تراکیب شفا جسم ہمیشہ فٹ اور صحت مند ہو جائے گا ۔
  • ہمیشہ خوش رہیں: اگر آپ خوش ہو جائے گا تو آپ کی تمام جسم کے حصوں کو خوش ہو جائے گا اور صحت مند یہ راز آپ ہمیشہ کوشش کریں کسی بھی حالات میں خوش ہونے کے لئے جسم کی ہے اس کو اپنی زندگی میں آپ بہت مدد ملے گی اور آپ زندہ کم از کم سو سال کا ہو جائے گا ۔
  • مثبت مفکر بن: ہمیشہ ایک مثبت مفکر بن کر ہمیشہ یہ خیال کرنا مثبت یہ مدد کرے گا ایک کامیاب لوگوں اور دنیا میں شخصیت بننے کے لئے آپ ان چیزوں کو جو میں تم سے کہا ہے کہ کامیاب لوگوں کے رازوں میں سے ایک ہے ۔
  • اپنے دانتوں کو برش اور اپنی آنکھوں کو دھونا: اس دو واقعی بہت اہم ہم آپ تمام بیکٹیریا کے اپنے دانتوں کو برش اور دیگر ناپسندیدہ چیزوں ماؤس واش کی اور اسی طرح پنڈال میں کچھ آپ کی آنکھ پر پانی کا قطرہ ہٹا دیا آنکھ کا خاک ذرہ دے تو سب کے لئے ہے اپنی آنکھوں کے طالب علم سے ہے ۔

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: